Giỏ hàng

Ăn lành tập đủ nghĩ thông mình

Cho những ai đang ám ảnh cân nặng, hãy quên nó đi. Cân nặng chỉ là một con số - thay vì ép bản thân mình phải đạt một số cân nhất định, chúng ta nên hướng tới chế độ dinh dưỡng lành mạnh, lâu dài thì tốt hơn.

Một cuốn sách khá dễ đọc và mình thích nhiều quan điểm trong này (mà trước giờ không biết nói sao cho anh em bạn dì hiểu).

Cho những ai đang ám ảnh cân nặng, hãy quên nó đi. Cân nặng chỉ là một con số - thay vì ép bản thân mình phải đạt một số cân nhất định, chúng ta nên hướng tới chế độ dinh dưỡng lành mạnh, lâu dài thì tốt hơn.

Cho những ai đang chần chừ tập luyện, hãy bắt đầu từ những vận động nhỏ nhất: đi bộ nhiều hơn, để ý nhiều hơn đến cơ thể. Bạn không nhất thiết phải là một gymer, bạn có thể chạy, nhảy,...miễn sao thấy vui là được.

Mình từng khổ sở với cân nặng vì không thể lên theo cân nặng được khuyến nghị (nếu bạn nghĩ chỉ có giảm cân là khó thì nhầm rùi đó). Mình cũng ám ảnh vì khó khăn trong lớp yoga (các bạn công nhận không, toàn các cô U40, 50 người còn dẻo hơn mình). Nhưng sau đó mình nghĩ cơ thể mình có quyền lựa chọn điều gì phù hợp nhất. Trộm vía tập chạy nhảy lung tung và ăn đều đặn, sức khoẻ mình tốt lên nhiều, không còn bị váng đầu khi đột ngột đứng dậy nè và suy nghĩ tích cực lên NHIỀU.
Còn phần 3 về suy nghĩ - tinh thần cơ mà mình đang phân tâm quá nên đọc hổng vô. Với một cuốn viết nhiều phần thì cơ hội cho các phân tích chuyên sâu là không nhiều, thiệt đó. Như mình nói ở đầu, dễ đọc. Thêm thông điệp tích cực, thế là ổn, nhỉ?

Nguồn: Instagram @welcomebooklover

Từ khóa

1491 sách 1491 biên niên sử rừng già thời cá voi biết đi khi chúng ta thành người bạn chỉ dốc lòng yêu ba lần trọn vẹn Thế cục Quỷ Cốc Tử Hàn Xuyên Tử pháp sư và nhà tiên tri trở về thương lấy chính mình Năng lượng sống từ thảo dược Rosalee de la Forêt kính vạn hoa của thế giới côn trùng Côn trùng ký Huy Hoàng Bookstore hành trình về phương đông Baird T. Spalding ẩn ức tâm linh huyền bí thả diều trên đê cẩm nang chăm sóc cha mẹ già nhân gian đáng giá cậu nhóc gặt gió sách hay về cuộc sống chớ hoang mang chuyện gì cũng có cách lo toan cốt nhục của thiền sách hay nhất về cuộc sống buông bỏ để hạnh phúc sách tình yêu sách tình yêu hay khi khoảng cách chỉ còn 5 bước tình yêu thời thổ tả sách tình yêu hay nhất mọi thời đại cuốn theo chiều gió Bạn chỉ dốc lòng yêu 3 lần trọn vẹn yêu sách hay về tình yêu sách valentine cậu nhóc gặt gió william kamkwamba the boy who harnessed the wind văn học thiếu nhi sách truyền cảm hứng thả diều trên đê thơ minh họa thơ thiếu nhi vườn illustration trần đăng khoa đi học những cuốn sách hay sách hay sách hay tại Huy Hoàng Books tiểu thuyết hay Huy Hoàng nguyễn nhật ánh nhà văn nguyễn nhật ánh truyện nguyễn nhật ánh nhà thơ trần đăng khoa góc sân và khoảng trời nguyễn ngọc tư nhà văn nguyễn ngọc tư cánh đồng bất tận tác phẩm văn học thiếu nhi huckleberryfinn hoàng tử bé tom sawyer hai vạn dặm dưới đáy biển Không Gia Đình sách thiếu nhi tiểu thuyết thiếu nhi văn học việt nam văn học trước cách mạng bỉ vỏ chí phèo nam cao tuổi thơ dữ dội tắt đèn văn học việt nam đặc sắc tiểu thuyết kinh điển tiểu thuyết kinh điển đồi gió hú Vãn Tình nhà văn Vãn Tình Khí chất bao nhiêu hạnh phúc bấy nhiêu Bạn đắt gu=ía bao nhiêu sách dành cho phái đẹp Chớ Hoang Mang Mọi Chuyện Đều Có Cách Lo Toan Huy Hoàng Bookstore top 5 truyện thiếu nhi hay nhất truyện thiếu nhi hay truyện hay cho thiếu nhi Combo Ehon Nhật Bản Ai Ở Sau Lưng Bạn Thế: Dành Cho Trẻ Từ 0 - 3 Tuổi Bộ tranh truyện Chúng ta bảo vệ con  (trọn bộ 6 quyển) Bộ sách CÂU CHUYỆN LỚN KHÔN (trọn bộ 6 quyển) trên cây cầu đổ nát TRUYỆN THIẾU NHI TIẾNG ANH GIÚP BÉ LÀM QUEN VỚI NGOẠI NGỮ Series Truyện Song Ngữ Anh Việt (trọn bộ 4 quyển) Bộ tranh mô hình Tiểu đội xe thông minh (trọn bộ 5 quyển) Combo Truyện Tranh Song Ngữ Việt - Anh Cho Bé (12 Tập) TRUYỆN THIẾU NHI TIẾNG ANH truyện thiếu nhi Việt Nam Huy Hoàng Books Tủ sách truyện cổ tích Việt Nam 100 truyện cổ tích Việt Nam Truyện thiếu nhi Việt Nam kể cho bé trươc khi đi ngủ