Giỏ hàng

Ăn lành tập đủ nghĩ thông mình

Cho những ai đang ám ảnh cân nặng, hãy quên nó đi. Cân nặng chỉ là một con số - thay vì ép bản thân mình phải đạt một số cân nhất định, chúng ta nên hướng tới chế độ dinh dưỡng lành mạnh, lâu dài thì tốt hơn.

Một cuốn sách khá dễ đọc và mình thích nhiều quan điểm trong này (mà trước giờ không biết nói sao cho anh em bạn dì hiểu).

Cho những ai đang ám ảnh cân nặng, hãy quên nó đi. Cân nặng chỉ là một con số - thay vì ép bản thân mình phải đạt một số cân nhất định, chúng ta nên hướng tới chế độ dinh dưỡng lành mạnh, lâu dài thì tốt hơn.

Cho những ai đang chần chừ tập luyện, hãy bắt đầu từ những vận động nhỏ nhất: đi bộ nhiều hơn, để ý nhiều hơn đến cơ thể. Bạn không nhất thiết phải là một gymer, bạn có thể chạy, nhảy,...miễn sao thấy vui là được.

Mình từng khổ sở với cân nặng vì không thể lên theo cân nặng được khuyến nghị (nếu bạn nghĩ chỉ có giảm cân là khó thì nhầm rùi đó). Mình cũng ám ảnh vì khó khăn trong lớp yoga (các bạn công nhận không, toàn các cô U40, 50 người còn dẻo hơn mình). Nhưng sau đó mình nghĩ cơ thể mình có quyền lựa chọn điều gì phù hợp nhất. Trộm vía tập chạy nhảy lung tung và ăn đều đặn, sức khoẻ mình tốt lên nhiều, không còn bị váng đầu khi đột ngột đứng dậy nè và suy nghĩ tích cực lên NHIỀU.
Còn phần 3 về suy nghĩ - tinh thần cơ mà mình đang phân tâm quá nên đọc hổng vô. Với một cuốn viết nhiều phần thì cơ hội cho các phân tích chuyên sâu là không nhiều, thiệt đó. Như mình nói ở đầu, dễ đọc. Thêm thông điệp tích cực, thế là ổn, nhỉ?

Nguồn: Instagram @welcomebooklover

Từ khóa

khi chúng ta thành người pháp sư và nhà tiên tri cậu nhóc gặt gió cẩm nang chăm sóc cha mẹ già Rosalee de la Forêt ẩn ức tâm linh huyền bí trở về thương lấy chính mình Côn trùng ký 1491 kính vạn hoa của thế giới côn trùng sách 1491 Năng lượng sống từ thảo dược nhân gian đáng giá Baird T. Spalding hành trình về phương đông thả diều trên đê thời cá voi biết đi Thế cục Quỷ Cốc Tử Hàn Xuyên Tử bạn chỉ dốc lòng yêu ba lần trọn vẹn biên niên sử rừng già Bộ tranh truyện Chúng ta bảo vệ con  (trọn bộ 6 quyển) Combo Ehon Nhật Bản Ai Ở Sau Lưng Bạn Thế: Dành Cho Trẻ Từ 0 - 3 Tuổi nhà văn Vãn Tình tiểu thuyết hay Huy Hoàng sách hay về cuộc sống sách tình yêu 100 truyện cổ tích Việt Nam Vãn Tình tom sawyer the boy who harnessed the wind tuổi thơ dữ dội văn học việt nam khi khoảng cách chỉ còn 5 bước TRUYỆN THIẾU NHI TIẾNG ANH GIÚP BÉ LÀM QUEN VỚI NGOẠI NGỮ william kamkwamba truyện thiếu nhi hay tiểu thuyết bỉ vỏ cuốn theo chiều gió hai vạn dặm dưới đáy biển truyện nguyễn nhật ánh nhà thơ trần đăng khoa top 5 truyện thiếu nhi hay nhất đồi gió hú Tủ sách truyện cổ tích Việt Nam Chớ Hoang Mang Mọi Chuyện Đều Có Cách Lo Toan văn học trước cách mạng nam cao Khí chất bao nhiêu hạnh phúc bấy nhiêu nhà văn nguyễn nhật ánh thả diều trên đê Combo Truyện Tranh Song Ngữ Việt - Anh Cho Bé (12 Tập) sách tình yêu hay nhất mọi thời đại sách hay tại Huy Hoàng Books văn học thiếu nhi thơ thiếu nhi tiểu thuyết kinh điển tắt đèn văn học việt nam đặc sắc kinh điển Bộ tranh mô hình Tiểu đội xe thông minh (trọn bộ 5 quyển) sách hay tiểu thuyết thiếu nhi nguyễn ngọc tư Bộ sách CÂU CHUYỆN LỚN KHÔN (trọn bộ 6 quyển) sách hay nhất về cuộc sống những cuốn sách hay hoàng tử bé nguyễn nhật ánh trần đăng khoa cánh đồng bất tận Huy Hoàng Bookstore Series Truyện Song Ngữ Anh Việt (trọn bộ 4 quyển) sách tình yêu hay huckleberryfinn yêu cậu nhóc gặt gió sách truyền cảm hứng thơ minh họa đi học trên cây cầu đổ nát tình yêu thời thổ tả sách dành cho phái đẹp sách thiếu nhi nhà văn nguyễn ngọc tư truyện hay cho thiếu nhi cốt nhục của thiền Truyện thiếu nhi Việt Nam kể cho bé trươc khi đi ngủ Bạn đắt gu=ía bao nhiêu sách hay về tình yêu buông bỏ để hạnh phúc chớ hoang mang chuyện gì cũng có cách lo toan Không Gia Đình góc sân và khoảng trời chí phèo TRUYỆN THIẾU NHI TIẾNG ANH truyện thiếu nhi Việt Nam Huy Hoàng Books tác phẩm văn học thiếu nhi Bạn chỉ dốc lòng yêu 3 lần trọn vẹn sách valentine vườn illustration