Bành Tổ Dưỡng sinh kinh

Thuật đạo dẫn đã có lịch sử rất lâu đời từ hơn 5000 năm trước, là phương pháp luyện tập thân thể điển hình nhất trong phép dưỡng sinh truyền thống Trung Quốc, cũng là một trong những phương pháp dưỡng sinh đặc sắc trong thuật dưỡng sinh Bành Tổ.

Thuật đạo dẫn xuất hiện sớm nhất trong “Trang tử – Khắc ý”, Trang tử gọi đây là thuật “Thở cũ nạp mới, gấu đi chim dang cánh”, là phép dưỡng sinh mà “người trường thọ là Bành Tổ  rất ưa thích”. Nó là phương thức dưỡng sinh coi vẫn động cơ thể và tứ chi làm chủ, phối hợp với dưỡng sinh hô hấp thổ nạp, nhấn mạnh việc tu dưỡng song thân và tâm, mang lại nhiều tác dụng rõ rệt như điều hòa khí huyết, cân bằng âm dương, trị bệnh, tăng cường sức khỏe.

Cuốn sách  Bành Tổ Dưỡng sinh kinh kết hợp văn tự với một dung lượng hình ảnh lớn minh họa. Vì vậy, tạo cách mạch lạc dễ hiểu, trực quan sinh động giúp độc giả bước vào thế giới dưỡng sinh học cổ xưa một cách thuận lợi.